Pernahkah kalian merasa sering ingin ke toilet sebelum melakukan presentasi?
Atau kering dan haus di mulut ketika akan melakukan sesuatu di depan umum?
Bahkan merasa sakit perut.
Sebenarnya apa yang terjadi?
kejadian di atas tadi adalah stimulus otak untuk menghindari kita melakukan sesuatu yang tidak nyaman, yaitu dengan membuat kita melakukan hal-hal baru seperti ingin ke toilet, haus, dan sakit perut.
Dengan begitu, sejenak kita terfokus dengan hal lain. Begitulah cara kerja pikiran kita.
Lalu bagaimana agar hal-hal di atas tadi tidak kejadian?
- Hadapi
Ketakutan akan hilang jika kita berani menghadapi kondisi yang mencekam atau tidak nyaman. Biasanya pada tiga menit sebelum presentasi, ketakutan tersebut akan terjadi.
Tetapi setelah memasuki menit keempat, ketakutan tersebut akan hilang. - Kalahkan
Bagaimana cara mengalahkan rasa takut ketika menjelang presentasi?
Jawabannya adalah dengan kepercayaan diri.
Berdiri dengan tegak, tarik napas panjang, dan lihat ke atas.
Lakukanlah hal di atas, dan ingatlah situasi ketika Kita pernah merasa percaya diri dan biarkan Kita bernostalgia sejenak.
Bayangkan hal-hal yang Kita harapkan terjadi saat presentasi. Tentunya hal-hal baik yaa... - Waspadai
Waspada akan membuat kita mempersiapkan diri dengan baik. So, itu perlu ya.
Buatlah persiapan sebelum tampil sehingga kita bisa percaya diri.
No comments:
Post a Comment